Партерная гимнастика — Балетная гимнастика на полу, растяжка, на современный лад — стрейчинг.
Партерный класс направлен на развитие хореографических (балетных) данных. Все упражнения выполняются на полу, таким образом, снимается нагрузка на спину и на опорную ногу, что дает возможность сосредоточить внимание на работе определенной группы мышц.
На этих уроках Вы будете проделывать класс на полу, чтобы наиболее хорошо и точно включить в работу нужные группы мышц и, вследствие этого, Ваше тело станет стройным, послушным инструментом и готовым аппаратом для классического танца.
В процессе занятий улучшается выворотность, формируется правильная осанка, воспитываются стопы, улучшается растяжка.
 |
 |
Наша партерная гимнастика содержит в себе, в первую очередь, элементы ЛФК (лечебной физкультуры) и многие упражнения из йоги, но чуть-чуть видоизмененные и адаптированные под балетную нагрузку.
Основной своей задачей мы считаем построение хорошей осанки и здоровье позвоночника, поскольку любая растяжка и гибкость зависят от него – на этом уроке большинство упражнений направлены на растяжку и укрепление мышц спины.
Партерная гимнастика рекомендована всем, кто занимается классическим танцем вне зависимости от степени подготовки.